गुदा मास्टर बेहतर जानता है

आप अपनी उंगलियों को एक दूसरे से अलग त्वचा को खींचने के लिए ले जाते हैं।.

आप इसे इस स्थिति में रखें, गहरी सांस लें और आराम करें।.

आप किसी प्रकार के प्रतिज्ञान को जोड़ सकते हैं, आप कल्पना कर सकते हैं कि विचार आराम के लिए आते हैं.

धीरे-धीरे तुम जाने दो.

आप लुंगी नीचे मोड़ और स्तनों के लिए अगले आराम करने की स्थिति में जाओ.